We zijn alweer een eindje in 2025 aanbeland, en bij velen zullen de goede voornemens alweer een stukje naar de achtergrond zijn geraakt. Iets wat ook niet gek is, want in de drukke levens van vandaag de dag is dat hoe veel zaken nu eenmaal gaan. Toch is het wel aan te raden om jezelf er weer eens aan te herinneren. Want je hebt niet voor niks besloten dit jaar écht je beste beentje voor te zetten. Een goed voornemen van velen is om net iets fitter en vitaler te worden komend jaar. Hoe je dit nog kan bereiken zonder dat je ingrijpende stappen hoeft te zetten? Lees snel verder.
Fit online
Met dank aan het digitale tijdperk hoef je niet meer je huis uit om jezelf te voorzien van de beste trainingsschema’s. Je kunt vanuit huis -met alleen een goede internetverbinding- al de meest uiteenlopende workouts doen. Een goede internetverbinding is hierbij dus wel cruciaal, dus check op de Breedbandwinkel of jouw internet nog de beste optie is van dit moment. Want ook in die wereld vinden volop verbeteringen plaats, zo is er tegenwoordig glasvezel. Perfect internet wanneer je live wilt deelnemen aan een sportklasje. Want dat is vandaag de dag al gewoon mogelijk, en het lijkt beste van twee werelden; wel de stok achter de deur van een erkende trainer maar niet meer je ergens op een specifiek tijdstip hoeven melden. Dus plan voor jezelf drie keer per week een thuisworkout in, al dan niet live bij een sportschool gestreamd via je internet. En je zult al snel het verschil merken.
Je beste beentje voor zetten
Daarnaast is het goed om iedere dag ook aan je normale beweging te komen. Nu we niet meer standaard op kantoor werken is dit bij sommige mensen behoorlijk een uitdaging. Het is dan ook goed om voor jezelf een doel te creëren, denk aan het zetten van een stappendoel per dag. Wanneer je gaat voor een aantal stappen per dag, kun je dit monitoren op je telefoon of smartwatch. Het klinkt veel om bijvoorbeeld voor 10.000 te gaan, maar in de praktijk is het met een lunch- en avondwandeling al snel te halen. Maak het voor jezelf ook extra leuk, en loop lekker door het gezellige centrum van Egmond of pak de auto (of nog beter; de fiets!) naar het strand en ga daar lekker daar een uurtje uitwaaien. Veel mensen onderschatten de kracht van wandelen, maar het is nog steeds een hele goede workout om lekker in beweging te komen. Daarnaast is het ook nog eens heel goed wanneer je net dat beetje te veel wilt afvallen.
Kortom; het is nog niet te laat om nog wat fitter te worden voor de zomer, of om lekker in bikini of zwembroek over het strand bij Egmond aan zee te paraderen. Het enige wat je vandaag de dag nodig hebt is een internetverbinding en een device. Wissel online verschillende workouts af en zo houd je het leuk en uitdagend voor jezelf. Combineer dit met iedere dag genoeg stappen en het kan niet anders dan dat je al snel vooruitgang bij jezelf gaat zien én merken. En laat dat nou net de allergrootste motivatie zijn om tot een gezondere levensstijl te komen. Succes!
