Zo kies je een bed dat echt bij je past
Een bed koop je niet zomaar even. Het is een flinke uitgave, en ja, vaak wordt het moment van vervanging net iets te lang uitgesteld. Toch kan dat oude bed stiekem meer schade aanrichten dan je denkt. Denk aan rugklachten, een stijve nek of gewoon elke ochtend wakker worden alsof je amper geslapen hebt en dan hebben we het nog niet eens over huisstofmijt gehad, die zich ondertussen heerlijk in je matras nestelt. Je hoeft trouwens niet meteen alles tegelijk te vervangen. Begin bijvoorbeeld met een goed hoofdkussen. Dat is vaak als eerste aan de beurt. Een kussen gaat gemiddeld zo’n tweeënhalf tot drie jaar mee, afhankelijk van hoe veel je zweet en van de kwaliteit. Wanneer je kussen zijn vorm niet meer terugkrijgt en de steun ontbreekt, weet je dat het tijd is voor een frisse vervanger.
Wat past er in je slaapkamer
Voor je enthousiast met het uitzoeken van een bed begint, is het slim om even stil te staan bij de ruimte waar het allemaal moet gebeuren. Hoeveel plek heb je eigenlijk? Een tweepersoonsbed is fijn, maar past dat wel in de kamer zonder dat je elke ochtend je scheenbeen stoot? Een 140×200 bed is dan een slimme keuze. Niet te groot, maar nog steeds genoeg ruimte om comfortabel te slapen. Vooral in kleinere slaapkamers is dit formaat ideaal. Niet alleen past het makkelijker, het laat ook ruimte over voor nachtkastjes of een kledingkast zonder dat het krap voelt.
Hoe kies je het juiste kussen en matras
Niet ieder kussen is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je nu op je zij, rug of buik slaapt, het maakt echt verschil welk kussen je kiest. Zo hebben mensen met brede schouders vaak een dikker kussen nodig, terwijl buikslapers juist beter een dun exemplaar kunnen nemen en dan zijn er nog de draaikonten, die baat hebben bij een gemiddeld dik kussen dat in meerdere houdingen steun biedt. Voor wie last heeft van zijn nek of rug zijn er speciale kussens van traagschuim of latex die voor meer ondersteuning zorgen. Je nek zal je dankbaar zijn en dan het matras. Waarschijnlijk is dat het lastigste onderdeel van de hele zoektocht. Er zijn zoveel soorten, materialen en prijsklassen dat je op een gegeven moment niet meer weet waar je moet kijken. Maar onthoud dit: een matras moet bij jouw lichaam passen, je slaaphouding ondersteunen en goed ventileren. Gemiddeld gaat een matras vijf tot tien jaar mee, dus het is de moeite waard om daar goed in te investeren. Je rug zal het verschil merken, zeker als je elke ochtend frisser uit bed wilt stappen.
Wat ligt er eigenlijk onder je matras
De lattenbodem is misschien niet het spannendste deel van je bed, maar onderschat het niet. Een goede bodem zorgt voor betere ondersteuning en verlengt de levensduur van je matras. Er zijn verschillende soorten, van een simpele lattenbodem met houten latten tot luxe verstelbare versies of schotelbodems die je helemaal op maat kunt afstellen. Zelfs de ‘ouderwetse’ spiraalbodem heeft zijn voordelen, zoals extra ventilatie. Het draait uiteindelijk om wat jij prettig vindt liggen en wat bij je matras past en dan is er nog de boxspring. Een bed en een bodem in een, die er vaak ook nog stijlvol uitziet. Dankzij de dubbele laag lig je wat hoger en voelt het een beetje als slapen in een hotel. De keuze is daarmee snel gemaakt als je het liefst comfortabel en knap wilt slapen.
Denk ook aan het dekbed en de uitstraling
Naast een goed matras en kussen is ook je dekbed belangrijk. Gemiddeld gaat een dekbed zo’n acht jaar mee, afhankelijk van het materiaal en of je ‘m regelmatig wast. Er zijn allerlei soorten, van dons tot synthetisch en zelfs kamelenhaar. Wat het beste bij jou past, hangt af van hoe warm je het ’s nachts hebt of je last hebt van allergieën en wat je fijn vindt liggen.
