introductions

Bonjour, Je suis Kramer et depuis Marielle cette année (2020) Je Ayant à l'esprit libre cours à votre instructeur pour Alkmaar.

Wat est conscient Run?

Ayant à l'esprit Run fonctionne sans pression pour effectuer et apprendre à rester dans vos propres limites. Ayant à l'esprit Run Alkmaar utilisé dans toutes ses activités, la combinaison de la pleine conscience, techniques de respiration, yoga, méditation en cours d'exécution et / ou à pied avec le résultat

STRESS MOINS ET PLUS D'ÉNERGIE.

Voulez-vous apprendre à courir sans pression pour effectuer et profiter du moment dans la nature et apprendre à garder votre propre limite en écoutant attentivement votre propre corps?

Ou trouver du plaisir à courir à nouveau? Vous voudrez peut-être redémarrer après une blessure de la base. Donc, avec la posture de fonctionnement et une bonne respiration pour finalement augmenter votre endurance et la chance de réduire les blessures.

Avez-vous parfois du mal à dérouleur?

Votre tête souvent complet? Voulez-vous du temps pour vous d'aller en groupes savoureux commencent à se déplacer? Voulez-vous travailler sur l'équilibre dans votre esprit et le cœur et aussi travailler sur votre condition physique?

Ayant à l'esprit alors que pour vous en.

Ayant à l'esprit Run Alkmaar est un exercice combiné avec des influences de Yoga, relaxation, exercices de respiration et de méditation. Ces exercices sont intégrés dans une course d'environ 1,5 en haut 3 km par van 1,5 heure. Il est sûr, moyen efficace d'améliorer votre santé et de remise en forme, adapté pour les débutants et coureur expérimenté de tous les niveaux de condition physique.

Prenant la parole combinaison de course et la pleine conscience avec des influences de yoga et de méditation pour vous si vous voulez faire l'expérience à nouveau, écrire dans.

Plus d'informations peuvent être trouvées sur mon site: https://mindfulrunalkmaar.nl