Einführungen

Hallo, Ich bin Marielle Kramer und seit diesem Jahr (2020) Ich Aufmerksam Run Ihr Lehrer für Alkmaar.

Wat ist Aufmerksam Run?

Achtsam Run läuft ohne Leistungsdruck und lernen in den eigenen Grenzen zu bleiben. Achtsam Run verwendet Alkmaar in allen seinen Aktivitäten, die Kombination von Achtsamkeit, Atemtechniken, Yoga, Meditation mit Laufen und / oder mit dem Ergebnis, zu Fuß

Weniger Stress und mehr Energie.

Haben Sie ohne Druck laufen lernen wollen den Moment in der Natur zu führen und genießen und lernen, Ihre eigene Grenze zu halten, indem sie sorgfältig auf den eigenen Körper hören?

Oder finden Vergnügen in wieder zum Laufen? Sie könnten nach einer Verletzung von der Basis neu gestartet werden sollen. So mit der richtigen Laufe Haltung und Atmung, um letztendlich Ihre Ausdauer und die Chance zu erhöhen, um Verletzungen zu reduzieren.

Haben Sie Probleme manchmal zu Abroller?

Ist Ihr Kopf oft voll? Möchten Sie, dass einige Zeit für sich selbst in Gruppen zu gehen schmackhaft beginnen sich zu bewegen? Möchten Sie die Arbeit an Balance in Ihrem Geist und Herz und auch die Arbeit an Ihrer Fitness?

Dann Aufmerksam Run für Sie.

Achtsam Run Alkmaar ist eine kombinierte Übung mit Einflüssen aus Yoga, Entspannung, Atemübungen und Meditation. Diese Übungen werden in einer Auflage von etwa integriert 1,5 nach oben 3 km von van 1,5 Stunde. Es ist sicher, effektive Art, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, eignet sich sowohl für Anfänger als auch erfahrene Läufer aller Fitness-Level.

Sprechen Kombination aus Laufen und Achtsamkeit mit Einflüssen aus Yoga und Meditation an Sie, ob Sie es noch einmal erleben wollen, schreiben Sie es in.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website zu finden: https://mindfulrunalkmaar.nl